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发布人：廖禄文 发布时间：2009/11/8 0:00:00
中医药预防甲型H1N1流感健康知识
中医药学在长期临床实践中积累了丰富的防治时行感冒的经验。在梳理文献、总结名老中医和前期中医药防治甲型H1N1流感经验的基础上，针对甲型H1N1流感的特点，根据中医“正气存内，邪不可干”原则，总结如下防治方法，供大家选择。
一、生活起居
（一）“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温。
（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
（三）“起居有常”，作息规律，运动适量，勤洗手，居室常通风。
（四）“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。
二、饮食调理
（一）汤类 举例：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。
（二）凉拌菜 举例：鲜鱼腥草（或鲜败酱草、或鲜马齿苋）30-60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌。
（三）粥类 举例1：赤小豆、绿豆、白扁豆各30g，洗净，加水500ml，煮熟食用；
举例2：红皮花生仁、红小豆、红枣各30g，洗净，加水500ml，煮熟，加入适量红糖食用。
（四）茶类 举例：绿茶、菊花、生甘草各3g，开水冲泡饮用或金莲花3至5朵代茶饮。
上述饮食调理方法，可根据个人喜好和身体状况，适当适时选用。
三、中药预防处方
方一（适合一般人群）： 金银花10g 连 翘10g 牛蒡子10g 薄 荷6g玄 参10g 板蓝根10g 佩 兰10g 菊 花10g 荆 芥10g 沙 参15g 甘 草6g
方二（适合脾胃虚弱，或服方一后胃肠不适、腹泄者）：金银花10g 连 翘10g 牛蒡子10g 薄 荷6g玄 参10g 板蓝根10g 藿 香 10g 菊 花10g苍 术10g 南沙参15g 甘 草6g
方三（适合素体虚弱，易于外感者）太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g
煎服法：成人一日一剂，小儿酌减。清水煎服，每剂加水800ml。煎煮前，先浸泡半小时；煎沸后，再煎15分钟。连煎2次，混合后分早、中、晚三次服。
注意事项：
1.老年人应在医师的指导下适当调整用药服用；2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3.不宜长期用一般服用3—5天；4.服用期间或服用感觉不适者，应立即停止服用，并及时咨询医师；5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
注：在甲型H1N1流感防治期间，我院对以上方药一律按成本价提供。
（农科区社发局 农科区人民医院 宣）
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