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发布人：松垭人民医院 发布时间：2013/2/4 17:30:00
日本学者曾提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。世界卫生组织为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：
１．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
２．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
３．善于休息，睡眠好。
４．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
５．能够抵抗一般性感冒和传染病。
６．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
７．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
８．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
９．头发有光泽，无头屑。
１０．肌肉丰满，皮肤有弹性。
在不少人看来，男人的健康从来就不是个问题。而事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。全美健康调查中心（ＮＣＦＨＳ）一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短６年！而且即使不考虑寿命的问题，男性的生命质量也通常比女性低。在某些遗传疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。较女性而言，男性去看医生的频度亦要低２８％。
在死于前列腺癌的男性与２０世纪６０年代比上升了１７％；男性精子的质量亦在日益下降的今天，我们真正呼吁的是男性健康意识的提升。
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